Du bist nicht, was du denkst - wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen – Buch gebraucht kaufen

9783442342488

(ISBN-10: 3442342481)

wie neu

216x137x22 mm

240

348 g

Taschenbuch

Deutsch

Das ERSTE Buch in Sachen Achtsamkeit, das bei mir nachhaltig etwas verändert hat.« Christine WestermannWarum fallen uns manchmal Entscheidungen so schwer, schrecken wir vor Neuem zurück oder fühlen uns wertlos? Der Bewusstseinstrainer Georg Lolos ist sich sicher, dass unser Ego schuld daran ist. Um emotionale Ego-Tiefs zu meistern, hat er einen hochwirksamen Ansatz entwickelt. Seine Grundidee dabei: Das Ego entspricht einem Haus mit zehn Räumen. Unten befindet sich zum Beispiel der Minderwert-Keller, in ihm sehnen wir uns nach Liebe und Zuspruch. Im Kontroll-Raum dagegen begegnen wir uns selbst und anderen voller Misstrauen und Perfektionismus. Lolos geht unser inneres Ego-Zuhause Stockwerk für Stockwerk durch und zeigt präzise, welche negativen Gefühle oder falschen Glaubenssätze uns lähmen. Zugleich weist er mit leicht erlernbaren Achtsamkeitsritualen zu Vergebung, Selbstliebe und dem inneren Kind den Weg heraus aus dem Ego-Gefängnis. So können wir das Leben endlich willkommen heißen: liebevoll, gelassen und voller Vertrauen.Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe.

Christine Westermann, Angst- und Stressbewältigung, Achtsamkeit, Umgang mit Gefühlen, Selbstentwicklung, Gelassenheit, Thich Nhat Hanh, Gefühlsarbeit, Resilienz

2019

16.09.2024

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