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Laufen mit Haile Gebrselassie - Das Trainingsprogramm – Buch gebraucht kaufen

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Autor/in:
Gebrselassie, Haile; Kostre, Woldemeskel
Titel:

Laufen mit Haile Gebrselassie - Das Trainingsprogramm

ISBN:

343103389X

(ISBN-13: 9783431033892)
Zustand:
leichte Gebrauchsspuren
Verlag:

Ehrenwirth

Seiten:
288
Gewicht:
634 g
Einband:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Verlagstext:
Niemand weiß besser, wie man läuft: Haile Gebrselassie ? 2-facher Olympiasieger, 10-facher Weltmeister, 15-facher Weltrekordler. Berühmt ist sein perfekter Laufstil.Der äthiopische Jahrhundertläufer Haile Gebrselassie und sein Trainer zeigen, wie engagierte Amateur- und Leistungssportler ihr maximales Laufpotenzial entwickeln können. Mit ungewöhnlichen Trainingstechniken und Trainingstipps. Grundlagen. Freude am Laufen. Laufstile. Atmung. Kleidung und Ausrüstung. Verblüffende Ernährungstipps. Regeneration. Training. Auf den eigenen Körper hören. Programme für Frauen und Männer, Jugendliche und Ältere. Systematisches Aufbauprogramm für Anfänger und Leistungssportler, vom Lockerungslauf bis zum Marathon. Footscans und Biomechanik: richtige Bewegungsabläufe lernen. Beschwerden und Verletzungen: Ursachen und Vorbeugung. Wettkampf. Körper und Geist: fit im richtigen Moment. Persönliche Bestleistungen erzielen und Rekorde brechen. Laufen und Geld. Ein sehr persönlicher Ratgeber. Mit vielen Einblicken in das Leben der Lauflegende Haile Gebrselassie.
Angebot vom:
18.10.2022
Bestell-Nr.:
BN0046
Sparte:

Bücher: Sport und Hobby: Wandern/Laufen
Bücher: Länder und Reisen: Wandern/Laufen

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