Fit im Alter - Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen – Buch gebraucht kaufen

9783833863301

(ISBN-10: 3833863307)

wie neu

200x160x10 mm

160

342 g

Taschenbuch

Deutsch

Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

Knoblauch, Bewegungsmangel, Ratgeber, Yogaübung, Vitamin, Kohlenhydrate, Abnehmen, Meditation, Asana, gesund im alter, gu, ohne angst, altern ohne alt zu sein, alt werden, Fit im alter, bewegungsübungen, mentaltraining, workout, Petersilie, Zwiebel, buch

ja – mehr Erstausgaben von Froböse, Ingo; Riedl, Matthias; Cavelius, Anna; Pantel, Johannes

2017

24.02.2024

BN0009

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