3x Fit für Frauen: 1. Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht 2. Doppelt schnell zur Traumfigur mit zwei … – Buch gebraucht kaufen

9783868832501

(ISBN-10: 3868832505)

leichte Gebrauchsspuren

240x190 mm

168

Taschenbuch

Deutsch

1. Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Spuren aussen - innen gut - 9783868832501
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit – eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

2. Doppelt schnell zur Traumfigur mit zwei Thera - Bänden - bros. - wie neu - noch original eingeschweisst -

3. LOW CARB HIGH FAT für EINSTEIGER - In 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern - Die optimierte low-Carb-MEthode - bros. - wie neu --
wie neu -

28.08.2024

BN6305