Natürlich laufen – Buch gebraucht kaufen
Möchten Sie selbst gebrauchte Bücher verkaufen? So einfach geht's …
Der Anbieter ist bis einschließlich 30.03.2025 nicht erreichbar.Sie können sich benachrichtigen lassen, sobald Bestellungen wieder möglich sind. (Benachrichtigung aktivieren)
Verkäufer-Bewertung:
100,0% positiv (142 Bewertungen)
dieses Buch wurde bereits 4 mal aufgerufen
dieses Buch wurde bereits 4 mal aufgerufen
Preis:
9,60 €
*
versandkostenfrei
gebrauchtes Buch
Dieses Bild ist kein Original-Foto des angebotenen Exemplars. Abweichungen sind möglich.
* Keine MwSt.-Berechnung, da Privatverkauf.
Autor/in:
Titel:
ISBN:
3936376077
(ISBN-13: 9783936376074)Zustand:
wie neu
Verlag:
Format:
235x170 mm
Seiten:
166
Gewicht:
467 g
Einband:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Verlagstext:
KAPITEL 1: DER OPTIMALE LAUFSTIL
Vor- oder Rückfußlaufen?
Die Fortschrittsfalle der Laufschuhentwicklung
Wunderwerk Fuß
So laufen Sie schneller
Die körpereigene Pronationskontrolle
KAPITEL 2: DAS TRAININGSKONZEPT
Für wen eignet sich die Technikumstellung?
Die Sonderrolle der Triathleten
Vorsicht bei Übergewicht
Der Prozess der Umstellung
Abwechslung im Trainingsalltag
Vorfußlaufen im Freizeitsport
KAPITEL 3: KRAFT- UND KOORDINATIONSTRAINING
Krafttraining im Ausdauersport
So gestalten Sie Ihr Workout
Die Muskeln des Läufers
Aus der Trickkiste der Biomechanik
19 Übungen für Läufer
KAPITEL 4: STRETCHING FÜR LÄUFER
Dehnen schützt vor Verletzungen
Die Ursachen muskulärer Dysbalancen
So stretchen Sie richtig
Schneller durch Dehnübungen
10 Übungen für Läufer
KAPITEL 5: LAUFTECHNISCHE ÜBUNGEN
Laufen Sie barfuß!
Techniktraining in Intervallform
Die Kräftigung der Fußmuskulatur
Steigerungs- und Hügelläufe
12 Übungen für Läufer
KAPITEL 6: TRAININGSPLANUNG FÜR VORFUSSLÄUFER
Voraussetzungen für den Erfolg
Das ideale Trainingsgelände
Der Weg zum persönlichen Trainingsplan
Die fünf Säulen des Trainings
Die ersten Wettkämpfe
KAPITEL 7: SCHUHE FÜR VORFUSSLÄUFER
Der moderne Sportschuh
Schützen Pronationsstützen vor Verletzungen?
Reizthema Dämpfung
Die Passform ist entscheidend
Tipps zum Laufschuhkauf
KAPITEL 8: EINLAGEN FÜR LAUFSCHUHE
Die Fehlstellungen von Fuß und Beinachse
Barfußlaufen macht schlappe Füße stark
So arbeiten Einlagen
Die fragliche Praxis der Einlagenverordnung
Einlagen im Lauf- und Triathlonwettkampf
KAPITEL 9: SO GELINGT DER EINSTIEG
Aller Anfang ist schwer
Was tun bei Muskelkater & Co.?
So vermeiden Sie Achillessehnenbeschwerden
Bremsen Sie sich nicht selbst aus!
Worauf Sie beim Bergablaufen achten sollten
Vor- oder Rückfußlaufen?
Die Fortschrittsfalle der Laufschuhentwicklung
Wunderwerk Fuß
So laufen Sie schneller
Die körpereigene Pronationskontrolle
KAPITEL 2: DAS TRAININGSKONZEPT
Für wen eignet sich die Technikumstellung?
Die Sonderrolle der Triathleten
Vorsicht bei Übergewicht
Der Prozess der Umstellung
Abwechslung im Trainingsalltag
Vorfußlaufen im Freizeitsport
KAPITEL 3: KRAFT- UND KOORDINATIONSTRAINING
Krafttraining im Ausdauersport
So gestalten Sie Ihr Workout
Die Muskeln des Läufers
Aus der Trickkiste der Biomechanik
19 Übungen für Läufer
KAPITEL 4: STRETCHING FÜR LÄUFER
Dehnen schützt vor Verletzungen
Die Ursachen muskulärer Dysbalancen
So stretchen Sie richtig
Schneller durch Dehnübungen
10 Übungen für Läufer
KAPITEL 5: LAUFTECHNISCHE ÜBUNGEN
Laufen Sie barfuß!
Techniktraining in Intervallform
Die Kräftigung der Fußmuskulatur
Steigerungs- und Hügelläufe
12 Übungen für Läufer
KAPITEL 6: TRAININGSPLANUNG FÜR VORFUSSLÄUFER
Voraussetzungen für den Erfolg
Das ideale Trainingsgelände
Der Weg zum persönlichen Trainingsplan
Die fünf Säulen des Trainings
Die ersten Wettkämpfe
KAPITEL 7: SCHUHE FÜR VORFUSSLÄUFER
Der moderne Sportschuh
Schützen Pronationsstützen vor Verletzungen?
Reizthema Dämpfung
Die Passform ist entscheidend
Tipps zum Laufschuhkauf
KAPITEL 8: EINLAGEN FÜR LAUFSCHUHE
Die Fehlstellungen von Fuß und Beinachse
Barfußlaufen macht schlappe Füße stark
So arbeiten Einlagen
Die fragliche Praxis der Einlagenverordnung
Einlagen im Lauf- und Triathlonwettkampf
KAPITEL 9: SO GELINGT DER EINSTIEG
Aller Anfang ist schwer
Was tun bei Muskelkater & Co.?
So vermeiden Sie Achillessehnenbeschwerden
Bremsen Sie sich nicht selbst aus!
Worauf Sie beim Bergablaufen achten sollten
Stichwörter:
Angebot vom:
11.07.2022
Bestell-Nr.:
BN0030
Zusatzinformation des Verkäufers
Vielen Dank zur Förderung privater Anbieter.
"Schützt mehr Bäume, eßt mehr Biber!...eh ...kauft gebrauchte Bücher...ähem!"
Verwandte Artikel
Verkäufer/in dieses Artikels
Verkäufer/in
Danijel
(Deutschland,
Privatanbieter)
>> Benutzer-Profil anzeigen
>> Verkäufer in die Buddylist
>> Verkäufer in die Blocklist
Angebote: Bücher (671) | Hörbücher (28) | Tonträger (1) | Spiele (4)
>> Zum persönlichen Angebot von Danijel
>> Benutzer-Profil anzeigen
>> Verkäufer in die Buddylist
>> Verkäufer in die Blocklist
Angebote: Bücher (671) | Hörbücher (28) | Tonträger (1) | Spiele (4)
>> Zum persönlichen Angebot von Danijel
Angebotene Zahlungsarten
(Vorkasse)- Selbstabholung und Barzahlung, nur bei Bestellungen aus der EU
Versandkosten für Bücher
| Versandkosten für Bücher gestaffelt nach Gewicht | |||
|---|---|---|---|
| Gewicht | Deutschland | EU | Welt |
| bis 200 g | frei | 3,00 € | — |
| bis 500 g | frei | 6,00 € | — |
| bis 1000 g | frei | 9,50 € | — |
| bis 2000 g | frei | — | — |
Hinweis: Unten genannte pauschalen Versandkosten werden nur verwendet, wenn bei einem Angebot die Gewichtsangabe fehlt; ansonsten wird der Versand nach der Gewichts-Staffel berechnet.
| Landweg | |||
| Deutschland | EU | Welt | |
| Versand pauschal | frei | 10,00 € | 25,00 € |
Bei gleichzeitiger Bestellung mehrerer Artikel bei diesem Verkäufer gilt für den Versand innerhalb Deutschlands: ab einer Bestellung von 2 Artikeln mit einem Gewicht von insgesamt zwischen 300 und 1000 Gramm wird ein fiktives Gesamtgewicht von mindestens 1001 Gramm zugrunde gelegt.
Zusätzliche Vertrags-, Versand-, Liefer- und Zahlungsbedingungen
Versand erfolgt nach Zahlung per Vorauskasse (Überweisung).Die Versandkosten gelten für unversicherte Sendungen der Post AG.
Falls eine versicherte Sendung gewünscht wird, erhöhen sich die Kosten.
Ohne gesetzliche Gewährleistung, da Privatverkauf.