Lieblingslisten – Bücher
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Diätbücher: meine Favoriten von
pnoack
aus der Sparte Kochbücher/Ernährung: Diäten
Diese Liste wurde 1 mal bewertet. Durchschnitt: 2,0 von max. 4 Sternen.
Einfach und schnell
Autor/in: Weight Watchers
Praktisches Diätkochbuch nach dem Weight Watchers Konzept mit vilen Blitzrezepten: unkomplizierte Gerichte, die das Punkezählen erleichtern, einfach zuzubereiten sind und auch noch gut schmecken. Ebenfalls praktisch sind die herausnehmbaren Einkaufslisten und Tipps für "einmal kochen und zweimal essen".
Die Family Diät
Autor/in: Cramm, Dagmar von
Tolles Kochbuch, mit leckeren Rezepten für die ganze Familie. Die Gerichte sind nach Fettpunkten eingeteilt. Dadurch gelingt es leicht, den Fettanteil im Griff zu behalten und längerfristig zu reduzieren.
Die Ernährungstipps und Anregungen zu mehr Bewegung machen den Start in eine gesündere Lebensweised leicht
Die Feierabenddiät
Autor/in: Despeghel, Michael
Zeigt, dass hektischer Berufsalltag und genussvolles Abnehmen kein Widerspruch sind. Das Cover sieht meiner Meinung nach etwas antiquiert aus - man vermutet gar nicht, dass so innovative und leckere Rezepte für jede Tageszeit enthalten sind. Meiner Meinung nach sind die Tipps auch fachlich sehr fundiert.
Mal eine ganz neue Idee für ein Diätbuch: je nachdem wie ehrgeizig das Ziel ist, wie ambitioniert man Sport treibt oder wie diszipliniert man Kalorien zählen kann gibt es unterschiedliche Pläne um das Ziel "5 Kilo weg" zu erreichen.
Eine Diät mit gesunden Rezepten und Bewegungs-Tipps nach dem Baukasten-Prinzip.
Laufen zum Abnehmen.
Autor/in: Hederer, Markus
Eigentlich kein Diätbuch, eher ein Motivationsbuch sich mal wieder die Laufschuhe anzuziehen und dem inneren Schweinehund davonzulaufen.
Außerdem gibt es aber noch Tipps zur gesunden Ernährung mit vielen leckeren Rezepten und Ernährungs- und Trainingspläne für eine gesunde Laufwoche, die garantiert auch das eine oder andere Fettpölsterchen schmelzen lässt ...